optimism

家庭醫學專科醫師 張文華

吃飽睡，睡飽吃，是初生嬰兒的典型作息。平均來說，新生兒的一天大約有2/3以上的時間是在睡夢中，一直到三歲大的小兒一天仍需要睡到12小時左右。可見對3歲以下嬰幼兒來說，睡眠佔據了他們一天中大部份的時間。睡眠的量及品質對嬰幼兒的順利生長發育來說是很重要的，偏偏每個小孩子的體質不同，乖寶寶型的該吃就吃，該睡就睡，媽媽帶來得心應手，額手稱慶；而磨娘精型的卻晝睡夜哭，搞得家人夜不安寧，雞飛狗跳。因此，常見心力交猝的父母問道：『醫生啊，我的小寶寶倒底正不正常啊！』

孩子出現厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由於父母餵養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育，導致孩子養成了不好的飲食習慣。http://www.monsterparent.com
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我們常被要求專心，因為我們容易一下就分心。英文用「pay」 attention表達出「專」心是要有所付出的。Pay是付代價。注意所付的代價是注意當下和不去注意別的東西，所謂心無旁鶩，包括聚焦於即使是沒有興趣的事物，和壓抑對其他事物的好奇。

鼓勵孩子自我表達

• 作者：洪蘭
• 2008.10.06

我最近去聽一場演講，講者是科普界名教授，很多人都慕名而來。他的演講內容雖然豐富，但是跳來跳去、沒有組織，聽得我一頭霧水。

 我們平常聽別人講話是一邊在聽，一邊在心中盤算他下面要講什麼，如果猜對了，我們就知道自己有聽懂；如果下面出來的話跟我們預期的不一樣，我們會一怔，然後快速在心中倒帶，回想剛剛是哪裡聽錯了，再恍然大悟，原來如此。笑話都是利用這種方式來使聽眾發笑，我們常會看到，聽眾先是眼睛睜大，「咦？」然後再哈哈大笑。

如何教導兩歲半的小孩守規矩？

我有一個兩歲半的小男生，平日活動力超強，整天蹦蹦跳跳，穩定度不夠。我想帶他去外面參加一些團體活動，他也無法乖乖做好；玩玩具時總喜歡丟玩具，或是拆解，講太多次都沒有用，除非玩具沒收；他想要做的事一定要做到，不如他意，就大哭及生氣。想請教專家，這樣年紀的孩子，跟他好好講，他也似懂非懂，到底該如何教導規矩？

洪蘭：別急，沒有「輸在起跑點」這回事

• 2009-08
• 天下雜誌
• 作者：洪蘭

教養孩子是順其天性即可，柳宗元說的好，「其根欲舒，其培欲平，其土欲故，其築欲密」，種下去了，不要時時挖起來看，耐心等待，它自然以茂盛的果實來回報你。

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現在的孩子自理能力特別差，什麼事都依賴家長。其中主要原因就是隨著社會的日益發展，家庭經濟條件越來越好，家長對自己子女愛護倍增，要什麼有什麼，衣來伸手飯來張口，什麼事都不用自己動手，特別是一些爺爺奶奶，愛孫心切，就更加溺愛了。

遷就, 孩子, 習慣孩子有些壞習慣，看著可能很小，所以很容易被父母忽視，但這些習慣一旦養成就很難修改了，所以爸爸媽媽要留意一下孩子日常中是否有以下習慣：