什麼藥,可吃可不吃?
作者:黃瑽寧
2011.09.28
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http://news.pchome.com.tw/magazine/report/li/baby-life/3740/129648960038989047005.htm
育兒生活 │ 2011-02-01 整理撰文/陳韻如.諮詢/亞東紀念醫院職能治療師 廖皇閔
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電視背景噪音,有損孩童專注力
2011-12Web only作者:陳念怡optimism 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)
http://www.wretch.cc/blog/blog.php?id=maojn7488&search=%E5%88%86%E9%90%98&search_title=1
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1999-11康健雜誌 作者:陳雅莉
鐵質除了讓人臉色紅潤之外,也是影響發育、增加抵抗力的要角。要如何才能攝取足夠的鐵?
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高鐵食物建議表(每100公克含量)
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種類
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5-10毫克
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11-20毫克
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21-30毫克
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30毫克以上
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穀物類
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麥芽飲品
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養生麥粉、穀類早餐食品、麥片
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燕麥粥
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堅果及
種子類
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山粉圓、芝麻糊、白芝麻、愛玉子、花生粉
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蓮子、白瓜子
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花生、黑芝麻、芝麻醬
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蔬菜類
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山芹菜、黑甜菜、高麗菜乾
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梅乾菜、紅莧菜、薄荷
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食茱萸
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紫菜、髮菜
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豆類
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紅豆、花豆、黑豆、米豆、黃豆、綠豆、干絲、素肉鬆
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皇帝豆、豆豉
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肉類
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牛肉、羊肉、豬心
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膽肝、鴨血、熟鵝腿肉、豬血、豬血糕、豬肝
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魚貝類
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小魚干、章魚、蝦皮、牡蠣、小龍蝦
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柴魚片、文蛤、九孔
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西施舌、牡蠣干
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蛋類
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鴨蛋黃、鵪鶉鐵蛋、雞蛋黃
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鹹鴨蛋黃
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其他
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黑芝麻糖
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枸杞
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黑糖
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刷牙功夫秘笈 |
郭怡君 醫師
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現在的小朋友,牙齒排列比較擁擠,所以正確口腔衛生清潔,更是一定要養成習慣。乳牙平均六個月大左右就開始萌發,寶寶尚在喝奶期,不管是配方奶或母奶,用奶瓶用杯子還是直接吸奶,只要有牙,就有可能會蛀,寧可在家每天花個十分鐘快狠準地把口腔清潔做好,也不要等到蛀牙大爆發,痛起來的時候,孩子年紀小又得接受比較難的牙科治療,這樣也容易埋下日後恐懼看牙的因子。 |
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當了媽之後,把以前書上教的,加上在女兒身上的實驗,想了一些可以幫忙爸爸媽媽們照顧寶貝牙齒的方法,不過要先提醒親愛的爸比媽咪,三個字要做到!! |
「快」-- 如果一般兒童牙刷孩子可以接受,那就是爸媽要練手的來回速度,每兩顆牙1~2秒內來回五至十次,20顆乳牙,內加外側加上後牙咬合面,以我這個天天在看牙齒的牙醫師媽媽,大概也得花個3~5分鐘才大概覺得乾淨。如果孩子沒有辦法刷那麼久,也許可以考慮用電動牙刷,不過不管電動手動,一定要放到對的位置才有效。 |
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「狠」-- 姿勢是刷牙成不成功的一個關鍵因素!!最好最清楚的姿勢,就是像牙醫師看牙的姿勢,不同年齡可以用不同的做法,千萬記得,一定要儘量讓兩隻手都空出來同時幫忙,一手牙刷,一手負責撥開嘴唇或幫忙張開口,清楚的視野,才能刷乾淨!詳細的招式容後詳述。另外,從小就乖乖刷牙完全不哭的孩子,在門診詢問各家爸媽的心得,比例大概不到兩成,而且這兩成內還有一些可能只是自己玩著牙刷而已,不算真正刷牙;我們家的女兒很「幸運」也是刷 |
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李坤珊:美國南伊利諾大學幼兒教育系博士,現任教於美國波士頓的教師訓練中心和幼兒園,育有一兒一女。教學專長:幼兒發展、兒童文學、幼兒課程設計與教學、幼兒外語教學、幼兒語文與數學教學、蒙特梭利教學法。
引用:http://parenting.cw.com.tw/blog/blogTopic.action?id=69&nid=443
有許多好文章
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