optimism

 

　

高鐵食物建議表(每100公克含量)

　

種類

5-10毫克

11-20毫克

21-30毫克

30毫克以上

穀物類

麥芽飲品

養生麥粉、穀類早餐食品、麥片

燕麥粥

 

堅果及

種子類

山粉圓、芝麻糊、白芝麻、愛玉子、花生粉

蓮子、白瓜子

花生、黑芝麻、芝麻醬

 

蔬菜類

山芹菜、黑甜菜、高麗菜乾

梅乾菜、紅莧菜、薄荷

食茱萸

紫菜、髮菜

豆類

紅豆、花豆、黑豆、米豆、黃豆、綠豆、干絲、素肉鬆

皇帝豆、豆豉

 

　

肉類

牛肉、羊肉、豬心

膽肝、鴨血、熟鵝腿肉、豬血、豬血糕、豬肝

 

　

魚貝類

小魚干、章魚、蝦皮、牡蠣、小龍蝦

柴魚片、文蛤、九孔

西施舌、牡蠣干

 

蛋類

鴨蛋黃、鵪鶉鐵蛋、雞蛋黃

鹹鴨蛋黃

 

　

其他

黑芝麻糖

枸杞

 

黑糖

刷牙功夫秘笈





現在的小朋友，牙齒排列比較擁擠，所以正確口腔衛生清潔，更是一定要養成習慣。乳牙平均六個月大左右就開始萌發，寶寶尚在喝奶期，不管是配方奶或母奶，用奶瓶用杯子還是直接吸奶，只要有牙，就有可能會蛀，寧可在家每天花個十分鐘快狠準地把口腔清潔做好，也不要等到蛀牙大爆發，痛起來的時候，孩子年紀小又得接受比較難的牙科治療，這樣也容易埋下日後恐懼看牙的因子。











當了媽之後，把以前書上教的，加上在女兒身上的實驗，想了一些可以幫忙爸爸媽媽們照顧寶貝牙齒的方法，不過要先提醒親愛的爸比媽咪，三個字要做到！！


「快」-- 如果一般兒童牙刷孩子可以接受，那就是爸媽要練手的來回速度，每兩顆牙1~2秒內來回五至十次，20顆乳牙，內加外側加上後牙咬合面，以我這個天天在看牙齒的牙醫師媽媽，大概也得花個3~5分鐘才大概覺得乾淨。如果孩子沒有辦法刷那麼久，也許可以考慮用電動牙刷，不過不管電動手動，一定要放到對的位置才有效。



「狠」-- 姿勢是刷牙成不成功的一個關鍵因素！！最好最清楚的姿勢，就是像牙醫師看牙的姿勢，不同年齡可以用不同的做法，千萬記得，一定要儘量讓兩隻手都空出來同時幫忙，一手牙刷，一手負責撥開嘴唇或幫忙張開口，清楚的視野，才能刷乾淨！詳細的招式容後詳述。另外，從小就乖乖刷牙完全不哭的孩子，在門診詢問各家爸媽的心得，比例大概不到兩成，而且這兩成內還有一些可能只是自己玩著牙刷而已，不算真正刷牙；我們家的女兒很「幸運」也是刷

李坤珊:美國南伊利諾大學幼兒教育系博士，現任教於美國波士頓的教師訓練中心和幼兒園，育有一兒一女。教學專長：幼兒發展、兒童文學、幼兒課程設計與教學、幼兒外語教學、幼兒語文與數學教學、蒙特梭利教學法。
引用:http://parenting.cw.com.tw/blog/blogTopic.action?id=69&nid=443
有許多好文章

不要急於糾正孩子的「不一樣」
成墨初◎著

•  

永遠別說傷害孩子的話
成墨初◎著

•  

作者： 記者修瑞瑩╱台南報導 | 聯合新聞網 – 2011年11月29日 上午11:00

3分鐘！啟動自我防護力
作者：黃木村 | 更新日期：2011/10/27


感冒是最常見的疾病，世上幾乎沒有人一生沒有患過感冒的，每個人都少不了有喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏的時候，這些症狀是身體自我防禦的反應，一般通稱為感冒。
感冒在中醫又稱為「傷風」或是「風邪」，有一句話是這麼說的：「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。」因為感冒通常是發生在自體免疫系統脆弱的時候，像是天氣劇烈的變化，身體來不及反應的時候，當免疫系統有了漏洞，就特別容易感冒了。
心情輕鬆不易感冒
一樣的天氣變化，可是有些人特別容易感冒，有些人卻很少感冒，這和身體的狀態是相互牽引的，像是工作太多、過度疲勞、精神壓力太大、睡眠不足、飲食不規律、營養不良的人，就比生活作息正常、心情放鬆的人容易感冒，因為抵抗力下降，使得風邪更容易侵入人體。
大部分的感冒在多喝水、多休息的基本原則下，多半會自行痊癒，但是林林總總的症狀還是對日常生活有很大的影響，像是鼻塞、頭痛、身體無力……，雖然不是什麼大病，可是三、四天吃不下、睡不好，沒辦法專心工作是必經的過程。
不用吃藥打針的緩解法
之前，第二次來上課的王太太正巧感冒了，臉上帶著口罩，一邊在旁邊等的時候，還不停的打噴嚏、流鼻水、流眼淚。
我問她：「妳感冒啦。」
「是啊！老師，我從昨天開始流鼻水，今天好像又更嚴重了。」她擦了擦眼淚：「這個有動作可以做嗎？」
我看到她很難受，就和她說：「妳要做新疆舞、拉下巴和縮小腹。」其實只要在日常的保健運動中，加入一些可以緩解症狀的動作，對於感冒症狀就能有很大的改善。
流鼻水和上呼吸道不舒服的人，一定要做「新疆舞」和「拉下巴」。
新疆舞可以拉動頭、頸和鼻子的穴道，透過按摩後頸椎的鼻穴道，可以改善打噴嚏、鼻塞和流鼻水等症狀，對於鼻子過敏和氣喘的人也很有幫助；拉下巴可以拉動淋巴腺和扁桃腺，讓免疫系統發揮作用，這兩個動作當成預防感冒的日常保健也很好。
結果過兩天之後，她又打電話給我：「老師，我才做一、二天，今天就不流鼻水，也不打噴嚏了。平常感冒起碼要拖個十天才會好，做了運動之後，才三四天的時間，症狀都沒了。」
平常王太太因為害怕吃太多抗生素對身體不好，所以一般感冒都不敢吃藥，每次都要拖個一陣子才能痊癒，沒想到透過人體自癒療法，有這麼好的功效，她非常高與的說:「這套運動真是太好了，隨時隨地不用吃藥，又可以保持健康，實在是天下之寶！」
啟動自體的免疫力
其實常見的感冒症狀還有頭痛、喉嚨痛和發燒……，這些症狀在人體自癒療法中都可以得到解答，我每天都會接到不少學生的電話，前兩天就有學生問我：「老師，我這兩天有點頭痛，現在身體在發燒，該怎麼辦才好啊！」
我就跟他說：「你要做鼻吸少鼻呼多和拇指擦手指。」
「鼻吸少、鼻呼多」可以解除腦壓過高的頭疼問題，改善偏頭痛。「拇指擦手指」則對退燒有很好的效果，因為手的末梢神經通往腦部，腦部的熱則要從虎口排除，透過拉動合谷穴，使熱氣散出，就能達到退燒的效果。結果他當天做，晚上燒就退了，頭痛的感覺也好多了。不過退了燒之後，喉嚨卻開始痛了，而且咳嗽有痰，半夜會持續咳嗽。
於是我要他做「吞舌根」、「拉下巴」和「鼻吸少、嘴吐多」，做「吞舌根」時會鼓起淋巴，強化氣管和肺部，對於咽喉發炎和肺部都很有助益，也能減少分泌物的阻塞，「拉下巴」可以拉動頸部的筋和前胸並加強免疫力，「鼻吸少、嘴吐多」則能讓細胞含氧充足，改善呼吸道問題，以去除體內火氣。於是他接續的做下去，大概二、三天症狀也都逐漸得到解決。
其實這些都只是一部份的感冒個案，一般人一年多少會感冒個一、二次，算是一種免疫力調節的方式，但如果次數過多或是頻率過度密集，就要檢討身心和生活方式是不是出了問題，真正要遠離感冒還是要靠平日的保養，像是充足的睡眠、正常的作息和均衡的飲食，當然還有勤做人體自癒療法免疫系統的基本動作，也有助於提升自體免疫力，自然而然收到遠離感冒的效益。
症病說明
為病毒引起的上呼吸道疾病，常發生於溫帶地區，一整年都有可能發生，但以晚冬及早春較多，兒童每年平均會有六次感冒，成人則少一些。通常4~10天內會痊癒，如果感冒的時間過長時，就有可能是其他的病症，例如：鼻竇炎、過敏性鼻炎和氣管炎等，都和感冒的症狀類似，要特別注意。
常見症狀
包括流鼻水、紅眼、打噴嚏、喉嚨痛、乾咳、頭痛以及全身酸痛等，這些症狀會在一至兩天內逐漸產生，若開始久咳不癒、持續流鼻水、鼻塞，或合併有食欲不振、體力不佳等情形，也可能是其他病症的前兆，最好再到醫院詳細檢查。
「三分鐘自癒力」動作小記
A吞舌根

將嘴巴緊閉後，讓舌頭在口內前後伸展，並盡量將舌根擠至後方，像是要把舌根吞下，不但可讓脖子兩邊的淋巴結鼓起，也能改善甲狀腺和肺部問題。
B拉下巴

嘴巴緊閉，將嘴角向下用力，類似扁嘴，像是齜牙裂嘴的樣子，此動作可拉動頸部、前胸及腺體，如甲狀腺、乳腺、淋巴腺等，還能活動到脖子上的的筋，刺激腺體。
C鼻吸少、嘴吐多

先由鼻子吸氣，再緩緩自嘴巴吐氣，吸入的氣少，嘴巴吐的氣要多，將力量放在胸部中央的膻中穴位置，透過呼吸可讓身體吸入更多氧氣，進行氧化作用。
D鼻吸少、鼻呼多

由鼻子開始吸氣，再自鼻孔呼出氣，吸進的氣少，呼出的氣多，並將力量放在頭頂的百會穴，讓氧氣能夠到達腦部再排出。
E拇指擦手指

雙手握拳，讓大拇指來回繞動摩擦四指，可以拉動虎口的合谷穴。
F新疆舞


脖子往前後移動，牽引後頸及肩膀，重點在於肩膀要保持穩定不動，讓脖子盡量伸長，前後移動數次，達到拉動肩膀及後頸等部位，同時運動中樞神經，緩和肩頸的痠痛。
文章來源《醫生說治不好的病，99%都靠自癒力運動》
引用:http://tw.feature.knowledge.yahoo.com/health_issue13/article_wp/article=3626

超速吊照3月罰8千 依法退稅倒賺1千
 
自由時報 – 2011年11月17日 下午1:29

超自然”生男生女秘方大公開
採訪／陳雯琪
諮詢／台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任　徐明義
　　　京華中醫聯合診所主治醫師　鄒瑋倫
參考資料／生男、生女大補帖（展智文化事業）
《飲食篇：調整飲食　控制身體酸鹼指數》
「聽說飲食控制，會影響生男、生女的機率，是真的嗎？」吃菜、吃肉也會影響小孩的性別。喔！原來道理也與身
體的酸鹼值有關。除此之外，多吃鈣質也有利於生男或生女唷！
利用飲食的調整來影響精子的活動，對於生男／生女或許也會有些許的幫助。一般而言，若媽咪多食用偏鹼性的食
物，而爸爸多食用偏酸性的食物，則生出男寶寶的機率會高一些；反過來說，如果爸爸多吃些鹼性食物，媽咪多吃
些酸性食物，就會生女寶寶囉！
超便利的飲食控制法
飲食控制基本原理還是身體的酸、鹼控制。那麼飲食控制法該怎麼吃，才能讓爸媽如願以嘗呢？
台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義解釋，根據日本的研究指出，女性若多補充磷酸氫鈣、碳酸鈣、氫
氧化鈣及鐵質的複合物，有高比率生男的機會。
因此，如果您想要生男寶寶，那麼媽咪就可以先服用鈣片，同時多吃鹼性食物，至於爸則要多吃些酸性的食物；想
要生女寶寶，則媽咪的飲食當中要以酸性食物為主，反之，爸爸則要以含鹼性的食物為主，而且至少要持續二週以
上，才有功效喔！當然，持續愈久，效果就愈顯著。
其次，京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫則強調，在進行飲食控制時，夫妻的生活需維持正常，不宜過度疲累，以
免影響精蟲數量及性趣。
吃下肚的是酸還是鹼？
＊ 酸性食物：牛肉、雞肉、魚、蛋白、酸味水果等。
＊ 鹼性食物：茶、海帶、海藻、麵粉製品、不酸的青菜、牛奶。
＊
中性食物：蘿蔔、白菜、芋、蔥、薑、蝦、蛤、蚵、魷魚、蛋黃、雞湯、米、牛油、奶油、可可等。
＊
含鈣食物：黑芝麻、黑豆、黃豆、羊奶、牛奶、文蛤、紫菜、吻仔魚、莧菜、金針。
多晒太陽　男寶寶喊右！
多曬太陽有助於生男寶寶唷！鄒瑋倫說，媽咪如果常做日光浴也有於生男寶寶。原此在於日光浴能促進皮膚的代謝
作用，使體內的維他命D增多，讓全身的血液鹼性化，不過，還是要避免在烈日下曝曬以免曬傷。
《性愛篇：生男生　體位、時間要恰好》
「不管啦！我一定要女兒，把她打扮的漂漂亮亮地帶出門！」親愛的老公！聽說行房的姿勢對於生男／生女很有幫
助，我們趕快來試試吧！
啥米！行房的姿勢也會影響生男孩還是生女孩，是什麼道理啊？京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫強調，如果想隨
心所欲估算胎兒的性別，除了行房時的姿勢之外，行房的日子也是很重要的。
Key Point：行房還得看日子？
而台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義也建議，如果您對於胎兒的性別有所期待，就不妨在“房事”上多
做努力。所以，當您下回想與另一半愛愛時，別忘了要挑日子，如此機率會高一些喔！
Key Point：姿勢也要對
算準了時間之後，就天衣無縫了嗎？錯！還要注意姿勢。徐明義及鄒瑋倫都認為，做愛的姿勢會決定X或Y精子的存
活率，左右您生男／生女的命運喔！不多注意一點怎麼行。
媽咪張大眼！神奇配方改變酸鹼值！
想要稱心如意地擁有男女寶寶，行房前的準備工作也是不可少的唷！專家建議，除了注意行房的日子及姿勢之
外，還有一個小撇步，您不妨也在行房前試試陰道灌洗法，改變一下陰道的酸鹼值。
Skill 1：自製蘇打水─生男
配方：兩小匙小蘇打┼<?xmXXXXXl:namespace prefix = st1 ns =
"urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"
/>1000cc溫水
媽咪可以在行房前先使用鹼性小蘇打水來沖洗陰道，甚至是在行房前2～3天就開始使用，幫助陰道的酸鹼度維持在
偏鹼性的狀態，有利於Y精子，較利於生男。
Skill 2：自製醋酸玫瑰澡─生女
配方：兩湯匙白醋┼1000CC溫水┼玫瑰花瓣
媽咪可以在行房前先用醋酸溶液沖洗陰道，如此較有利於X精子，對於生女兒較有幫助。或者媽咪以可以在浴缸中
加入白醋50cc，接著再添加玫瑰花瓣，洗一個舒服的玫瑰澡。
《排卵篇：測量基礎體溫　計算排卵日》
計算排卵日，也是一般人常採用的方式唷！主要是量測基礎體溫，利用X精子及Y精子對酸、鹼的喜好區別來決定行
房的時間。不過，最少要維持量5個月以上，才精準。
台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義說明，計算排卵日主要是利用X精子及Y精子的區別。由於排卵時女
性生殖系統的分泌物會偏鹼性，如此較有利X精子活動；所以愈接近排卵日，生男的機率就愈高；反之，若是在排
卵前2～3天行房，則較有利於Y精子的存活，因此，生女的機會就會相對較高。
算週期　預測寶寶性別！
由於女性的月經周期約為28天，通常接近排卵時，女性生殖系統會開始分泌鹼性黏液，如果在此時行房，較有利X
精子活動，就可以大大提昇生兒子的機率囉！反過來說，如果是一心想要女兒的夫妻，則不妨在排卵前2～3天行
房，那麼則較有利於Y精子的活動，就可以如願生女兒了！
此外，媽咪也可搭配陰道分泌物來判別是否排卵。愈接近排卵日陰道黏液會增多，且分泌物為透明、變稀，使陰道
有明顯的潤滑感。其次，有些媽媽還會感覺到下腹脹痛喔！<?xmXXXXXl:namespace
prefix = o ns =
"urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
‧PART1　生活篇　時機法
排卵日─男寶寶：排卵日當天行房˙女寶寶：排卵日前二天行房。
根據科學研究證實，女性的陰道為了減少外來病菌的入侵機會，因此偏向酸性。然而，精子在酸性的環境中活動力
並不好，尤其是以Y精子受到的影響比較大。換言之，精子進入鹼性的環境中，活動力就會比較好，Y精子往往能夠
一馬當先。
民間傳言，在排卵日當天行房，得男的機會大增。如果想要得女，就應該在排卵前二天行房？
徐振傑認為會有這樣的說法，與陰道酸鹼度變化有關。如果在排卵前二、三天行房，此時的陰道屬於酸性，會比較
有利於X精子的活動，因此得女的機會比較大。在越?
答騉Z日時，女性的陰道會越趨向鹼性，此時Y精子的活動力
佳，懷孕得男的機會就會增加。
徐振傑表示，從排卵日推斷陰道裡的酸鹼度，這是從科學實證所延伸出來的推斷，雖然不是天馬行空的亂說，但是
還是缺乏足夠的證據。
【排卵日】排卵日以月經規則的女性較準，以月經週期28天計算，從月經
見紅當天算第一天，往後推算14天為排卵日。
禁慾法─男寶寶：行房前五天禁慾˙女寶寶：行房前三天禁慾。
京華中醫聯合診所中醫師鄒瑋倫指出，行房次數越多，精液的濃度就越稀，而想生男孩時，精液的濃度應該越濃越
好，這樣Y精子的數量才會多，而且健康，不至於白忙一場。
想要生女寶寶時，可以在排卵前二到三天性交，除了讓精液濃度較濃之外，由於X精子可以在陰道裡存活三天，而Y
精子存活的狀況較差，所以生女寶寶的機會增加。
姿勢法─男寶寶：性交姿勢較深˙女寶寶：性交姿勢較淺
性姿勢為何能影響生男生女？這必須回歸到剛才提到的陰道酸鹼問題，陰道屬於酸性，而子宮屬於鹼性。Y精子在
陰道裡生存的沒有比X精子好，因此想要生男寶寶，就必須幫Y精子助跑，射精的時候，男性盡量深入
，最好能射
在子宮頸口。
如果想要生女寶寶，就要射精在比較淺層的陰道口，讓X精子可以在陰道的酸性環境往前游，而Y精子則被阻擋在
後。
‧ 男寶寶─曲腿姿勢
太太抬起雙腳，雙腳盡量拉高，以利丈夫深入射精。
‧ 男寶寶─後背姿勢
妻子趴在床上，臀部翹高，丈夫從後方進入射精。
‧ 女寶寶─側臥姿勢
妻子平躺，丈夫側趴在妻子身上，讓結合較淺，射精位置較淺之外，高潮也較弱。
‧ 女寶寶─正面姿勢
妻子平躺，雙腿伸直，丈夫正趴在妻子身上，妻子較不容易得到高潮。
高潮法─男寶寶：女性先達到高潮
˙女寶寶：男生先達到高潮
曾經有研究發現，女性的陰道平常雖然呈現酸性，但是受到越多的性刺激，陰道的酸性會轉弱，尤其是第二次高潮
與男性在陰道射精後，甚至可能成為弱鹼性。
因此想要得到男寶寶，應該讓妻子先達到高潮；想要得到女寶寶，則丈夫應該先達到高潮射精。
由於高潮與否，並非完全掌控在人為因素上，因此，以小蘇打水沖洗陰道的方法也跟著出現。鄒瑋倫說，在行房之
前，以小蘇打水沖洗陰道，改變陰道的酸鹼值，以增加得男的機會。
【蘇打水這樣調】蘇打粉五公克、溫開水180cc，確實調勻即可。
飲食法─男寶寶：吃鹼性食物˙女寶寶：吃酸性食物
民間流傳的生男生女傳言中，最廣為人知的，大概就是飲食法了。想要生男寶寶時，丈夫要多吃酸性食物，太太則
要多吃鹼性食物﹔反過來說，想要生女寶寶時，丈夫要多吃鹼性食物，太太則要多吃酸性食物。這樣的飲食至少要
維持三個月再受孕。
要將體質酸化的一方要多吃肉，由於大魚大肉對身體負擔比較大，可以選擇水煮、清蒸的雞肉或魚肉，這些食物可
以幫助體質酸化，卻不會造成太大負擔。而水果中的李子、酸梅也是酸性，也可以多加攝取。
而要鹼化體質的一方則要多吃菜，吃菜的觀念與有機飲食的觀念雷同，大部分都是葉菜類、海洋類、根莖類的蔬
菜、種子、核果類、水果、鮮奶、酸奶、優格、蜂蜜、葡萄酒等。
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‧PART2　傳說篇　五花八門偏方大匯集
找尋受孕時機、調整受孕姿勢，甚至調整體質酸鹼之外，還有一些好玩的
生男生女偏方，雖然沒有任何科學根據，但是非常有趣，讓我們來瞧一瞧
吧！
洗溫泉
‧ 瑞穗溫泉
─瑞穗溫泉又叫做「生男泉」，這是因為瑞穗溫泉是碳酸鹽泉，泉溫為48℃，含有豐富的鐵質，而鐵質
的PH值呈鹼性，因此口耳相傳經常浸泡瑞穗溫泉，可以提高得男機會。
‧ 金山溫泉
─根據瑞穗溫泉的傳說，與瑞穗溫泉泉質相近的金山溫泉，也成為眾人看好的生男泉，來自海底溫泉的
黃金湯，也擁有豐富的鐵質
，湯色為金黃色。不管泡溫泉是不是能夠包生男，至少泡溫泉是蠻舒服的休閒活動，想一舉得男的人，試試無妨
囉！
旅遊去
‧ 蓮葩島
─到澎湖的「蓮葩島」上一遊，可以得LP？澎湖西衛里有座「蓮葩島」，由於唸法與男生的生殖器相
近，因此誤傳為LP島。當地人指出，只要常常到這島上一遊，就可以懷個男寶寶，島上甚至有一家七丁的情況。
在地圖上的正式名稱為大央嶼，找個時間遊覽島上風光吧！
‧ 濟州島
─新興的旅遊聖地韓國濟州島，除了旅遊散心之外，還有個有趣的傳統，新婚夫妻到濟州島旅行時，記得
摸一把「托里哈魯邦」土地老公公的鼻子一把，只要摸一摸石像的鼻子，不僅可以快快懷孕，而且還包生男。不論
傳說是真是假，許多人倒是躍躍欲試，所以當地很多托里哈魯邦的鼻子已經被模得扁扁的了。
怪食物
‧ 鴨仔蛋
─鴨仔蛋是越南名菜，鴨仔蛋也是菲律賓產後婦女的滋補聖品。鴨蛋內是尚未孵化的小鴨子，利用水煮的
方式煮熟。打開鴨蛋看見毛骨已經成形的小鴨子，要吞下去實在需要很大的勇氣。據說男生吃鴨仔蛋可以增加妻子
受孕的機會，而妻子吃了則可以增加懷女生的機會。
‧ 鹹井水
─嘉義竹崎鄉瓦窯部落有一個古井，二百年前就是部落裡最重要的水源，而且因為它天然的鹹味，用這口
井煮菜，不用鹽巴，自然就有鹹味。除了煮菜不用放鹽巴，這口古井還有一個神奇的效果。當地人說，常喝這口井
水的女人「包生男」喔！
‧ 喝咖啡
─據說，咖啡會對Y精子產生刺激，使Y精子的速度和耐力更加活潑，因此可以增加生男寶寶的機會。所以
可以在行房前的15～30分鐘，幫先生準備二到三杯的濃咖啡。
老祖先的說法
‧ 換花
─到註生娘娘靈驗的廟宇去，自己先準備新鮮花朵，想要生男帶白花，想要生女帶紅花，先擲茭問註生娘娘
自己有沒有生孩子的命，如果有，就將自己帶去的鮮花與供桌花瓶裡的花互換，一朵換一朵，將換回的花朵放回自
己枕頭下。
‧ 風水
─想生男生時，臥室要在屋子的北邊，房內裝飾結黃色果實的樹或淡色花卉。地板最好鋪上原木地板，陽剛
氣重易生男孩。想生女孩臥房設於屋子南方位，臥房入口可放石榴樹或粉紅色的花，製造陰柔之氣，易生女孩。
也有這種事
‧ 貫穿石
─北宜高速公路雪山隧道貫通後，許多人在現場撿拾「貫穿石」。傳說貫通石可以幫助生男，只要在床頭
上擺了貫通石後，妻子就順利懷孕。撿拾貫通石的習俗是從日本傳過來的，主要原因是隧道貫通時，兩邊氣也通
了，被視為具有靈性的石頭，正好吸收通氣後的精華，但一般認為必須自己撿拾才有效果。
‧ 住公寓
─台北縣有一棟包生男公寓，住在這裡的人超級會生男寶寶。這棟公寓裡的八戶住家，這三十年來，總共
生了22個男寶寶，包生男的比例高達100％，想要生女生還生不出來呢！
‧ 玫瑰澡
─浴缸中放滿溫水，加入白醋調勻，再把紅色、黃色、紫色玫瑰花瓣放入浴缸中，女性在行房之前，浸泡
一下醋酸玫瑰澡，也可以增加得男的機會。
‧ 咬耳朵
─義大利人相信，在行房的時候可以藉由咬妻子的耳朵，來控制生男生女，若是想要生男生，就咬妻子右
耳，想要生女生，就咬妻子的左耳。
‧ 緊內褲
─美國人認為，若是想要生女生，丈夫應該穿較緊的內褲。想要生男生，行房前要多喝咖啡。
‧ 節食
─維多利亞時代的英國人相信，節食後再行房可以生男寶寶，節食的不是女生，而是男性，這樣的怪論有個
有趣的理由，因為男性是飢渴的性別，所以肚子空空的行房，可以得男。
‧ 看日子
─孟加拉人以月經來潮計算生男育女的時刻，指出單日行房可得男，雙日同房則生女。
生男生女祕方大公開!超自然 - 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-336531.htm#ixzz1e72jgx5l
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張貼者： 阿梅 on 2011年4月10日星期日 於 上午8:23



雖然教高中沒有很多年，但是也看了不少小孩，有乖巧懂事自制的，也有聰明懶散爛泥般的。
在此向各位家長獻上我的歸納，讓您們能一看就上手，小孩必定壞在起跑點，絕對錯不了。
首先，給小孩最好的、最新的、無窮無盡的物質，衣服鞋子文具手機電腦等等等，或者給他一張信用卡，是最有效的方法，您們一定要試試。
這樣一來，小孩就會認為他所得到的都是理所當然的，沒給他的就是別人的錯，而且是嚴重的錯！
您就必然會聽到「為什麼不給我錢買最新的手機？我恨死你了」
好犀利啊～
如果沒有這麼多預算執行前項方法，別擔心，還有很多替代方案，
第二，記得要讓小孩從小吃外食，最好是漢堡薯條冰淇淋炸雞排等，一定要養成小孩喝珍珠奶茶等飲料的習慣。
這樣一來，小孩不僅可以又胖又呆，而且將來也不可能有健康的身體，保證會有心血管疾病及關節病變。
如果可以讓小孩青春期前就習慣喝咖啡可樂就更好啦，可以從小培養成癮性，同時培養骨質疏鬆的體質。
如果您不相信外食的效果，也可以自己在家煮，記得一定要追求最划算的食材，煮出大量的食物，這樣一來食材中的農藥抗生素硝酸鹽動物激素可以確實的累積在小孩體內，確保將來得到癌症或肝腎疾病，以領取健康保險給付，而且可以大量耗用健保資源，把繳出的保費賺回來，一兼二顧，摸蛤仔兼洗內褲。

很恐怖！肺炎鏈球菌19A來勢洶洶　小兒染病連開兩次刀分享

 

文/林奐均

記不記得我的故事？六年前我們的家庭生活一團混亂，當時我每隔五分鐘，家裡就會有孩子尖叫或哭鬧，我們用盡各種辦法，打屁股、用貼紙當獎勵、用糖果哄孩子、叫孩子到浴室面壁思過，什麼方法都試過了，但都效果不彰。

後來我們去美國幾個月，在美國期間，我們拜訪了一個牧師家庭。他們有五個孩子，其中兩個是雙胞胎男孩。他們家看起來安詳、井然有序，孩子看起來愉快又聽話。我們第一次去拜訪時，還沒坐下，就注意到他們七歲的女兒從大家面前跑過去，這時牧師爸爸溫柔輕聲地對她說：「你先去洗手。」這個七歲女孩立刻回答：「好的，爸爸。」然後轉身跑去洗手。我目瞪口呆，非常驚訝，立刻對這個牧師朋友說：「請教教我，我現在要好好向你學習怎麼管教孩子。」這對牧師夫婦露出微笑，開始指導我們怎麼管教孩子，我們對他們真是感激不盡。

接下來，我要和你分享管教孩子讓他聽話的關鍵：壞行為必須帶來壞的後果。

聽起來很簡單，不是嗎？但所有的父母如果都能把握這個原則，就會在管教孩子的道路上，踏出成功的一大步。

你去觀察周遭一些父母和孩子的互動，他們有照這個原則去做嗎？還是做法剛好相反，孩子使壞卻給他們獎勵？讓孩子使壞卻不必面對真正的後果，就等於在鼓勵這種壞行為，久而久之就會變成習慣。父母如果對孩子的壞行為視而不見，或是只在口頭上斥責，對孩子來說，這並不是真正的後果，不足以讓他們難受到想改掉壞習慣。如果你真的想要改掉孩子不聽話的習慣，就需要仔細想一想，孩子使壞時，你要讓他面對什麼樣的後果。

一旦決定要用哪一種後果來管教孩子，在實施這些後果時，會需要應用下列三項重要的原則：

一、立即（Immediate）孩子不聽話就要立即讓他面對後果。
我們夫婦當初主要就是在這方面做錯。過去我會一直重複命令，每罵一次，看到孩子不聽或繼續使壞，就會更生氣。當我終於受不了時，怒氣就會爆發，把孩子抓來打一頓。當時家中經常會上演這樣的戲碼：
我坐在電腦前打字，聽到老大老二在臥房大聲吵架，我從電腦桌那裡對她們喊：「你們好好一起玩，不要吵架！」
我坐在電腦前，又向她們喊了三四次，越喊越大聲：「嘿，我叫你們不要吵架。」
最後我怒氣沖天，走到孩子房間，拉開正在吵架的兩姊妹，兩個人都打屁股。孩子氣我，氣對方，我也氣她們。一天又一天，同樣的戲碼一再上演。
來分析一下我剛剛描述的情景，我當下教給孩子的是什麼？我其實是在管教她們不要聽媽媽的命令，尤其是前面講的那七八次都不必聽，畢竟剛開始那幾次都不會有事。孩子從經驗中得知，媽媽剛開始說的那幾次都不算數，只有等她重複了七八次，音量大到一個程度，怒氣沖天時，她說的話才會算數。所以，我以前其實是在管教她們不要聽我的話。
當我發現原來的管教方法錯誤之後，我決定做一百八十度的改變。我把五歲的老大和三歲的老二叫來，神情愉悅地對她們說：「從今天開始，我們家有新的規定。從現在起，媽媽每次說什麼，你們就要馬上照著去做，如果沒有馬上照著去做，媽媽就會帶你去浴室，用木湯匙打你三下。了解嗎？」
信不信由你，兩個女兒竟然對媽媽的新規矩感到很興奮，可以一起參與讓她們覺得很高興。兩姊妹欣然同意，然後繼續玩耍。我走進廚房，準備餵寶寶吃點食物泥，餵到一半時，兩個女兒衝進廚房大聲嚷嚷，害寶寶不能專心吃食物泥。我對她們說：「不要進廚房，因為妳們會害寶寶分心。」兩個女兒就走出廚房。可是五分鐘後，她們又跑進廚房，跟之前一樣大聲嚷嚷，換作以前，我會說：「我不是已經告訴妳們，不要進廚房嗎？」但那天我改變做法，我放下食物泥，把寶寶留在嬰兒餐椅上，叫兩個女兒跟我去浴室。我先帶老大進浴室，叫老二在門外等著。我拿起木湯匙，冷靜地在老大的屁股上輕輕打三下，然後問她：「你應該記得自己為什麼挨打吧？記不記得我說家裡有新規定，不管媽媽說什麼，你都要立刻去做？因為你不聽話，還是跑進廚房，我現在要打你三下。」話還沒說完，就聽見三歲的老二在敲浴室門，大聲說：「媽媽，換我了，換我挨打了。」你看，孩子都喜歡參與家中的事，可不希望自己錯過！
我在《百歲醫師教我的育兒寶典》一書中說過，不管你做什麼（或不做什麼），都是在訓練孩子。如果你不立刻讓孩子面對後果，就是在訓練他們不要馬上聽話。

二、一致（Consistent）
一致是指每天都一致，每次都一致，百分之百一致。孩子每次不聽話，就要立刻讓他面對後果。
什麼都不做，會比不一致的做法好。
這一點我常常沒做到，當我太累或太忙時，往往不會說到做到。結果你猜怎樣？孩子都很聰明，如果你因為太累或太忙，就說話不算數，孩子很快就會知道媽媽太累或太忙時，他們可以不必聽話。如果父母只有百分之五十的時候讓孩子面對後果，孩子就會百分之百不聽話。百分之百的一致是指：放下你手上的事，立刻執行後果！
如果你正在講電話，就跟對方說你等一下再打過去。如果你手上都是麵粉，就立刻洗手，去執行後果。每次都要這樣做。
我們剛開始執行這套管教時，三歲的老二有尖叫的壞習慣，每次不高興，就會尖叫，震耳欲聾。所以我告訴她，她每次尖叫，我就會帶她去浴室打屁股。第一天管教時，我每隔三十分鐘就得帶她進浴室！一聽到她尖叫，我就放下手上的事，帶她去浴室打屁股。這其實是一種密集管教，想改掉這種壞習慣，就必須把家事和別的工作放在次要地位。經過半天的管教，老二終於改掉尖叫的壞習慣。

三、心平氣和（Kind）
訓練孩子立刻聽話的一大好處是，父母不會有時間累積怒氣或挫折感。＠當你立刻執行管教時，切記要用溫和的聲音和關愛的眼神。
放下情緒。不要認為孩子使壞是故意沖著你來，他們只不過是還在接受管教的孩子。＠每次我的怒氣一上來，就會在腦中重複一節聖經的經文，有時用來提醒自己，有時用來責備自己，「愛是恆久忍耐，又有恩慈」「愛是恆久忍耐，又有恩慈」（哥林多前書十三章）……在上帝的定義中，愛不是感覺，而是態度和行動。當你準備管教孩子時，應該捫心自問：「我是不是恆久忍耐，又有恩慈？還是輕易發怒，只求自己的益處？」問這個問題可以幫助我冷靜下來，並且記住，讓愛作為管教的最大原動力。
不要讓孩子有罪惡感，不要去討厭他，把焦點放在教他們一個很重要的功課：壞行為會帶來壞的後果。你只要執行後果就好，做完就去忙別的事。

我把前述這套管教原則稱作K.I.C.K.管教原則。管教孩子的時候，務必要心平氣和（Kind）、立即（Immediate）、一致（Consistent），然後又是心平氣和（Kind）。
我們開始應用K.I.C.K.管教原則後，家庭生活有了一百八十度的大轉變，我們家不到二十四小時，就變得不一樣。第一天管教時，到了晚上，我告訴女兒，我想在上床前有一段安靜的時間。我打算花三十分鐘朗讀一本書，兩個姊姊如果能完全保持安靜，就可以留下來聽。如果有人說話，就得上床睡覺。果真，女兒在這三十分鐘內，真的安安靜靜，而且快快樂樂。這是我們家多年來，第一次有一段幸福又安靜的時光。女兒經過一天的管教後終於明白一件事──媽媽說到就會做到！

本文摘自《沒有不受教的孩子――以愛為後盾的K.I.C.K. 教養法》如何出版