optimism

生活中，我們常常看到有些孩子大發雷霆，歇斯底裡 地喊叫、扔東西、打人等等。毫無疑問，孩子是怒不可遏 才這樣發火的。面對孩子的憤怒，我們一般總是急於制止， 告訴他發火是不對的，要求孩子馬上改正，要讓他說“我 錯了”，“下次再也不敢了”等等。但結果或者是孩子並不 能馬上改正，和我們的矛盾更尖銳；或者孩子暫時強行壓 制自己的怒氣，但卻在另一個時間從另一個渠道，把憤怒 宣泄出去。

　　我們常常認為，發怒是不好的，發怒是不被人接受的。 其實，體驗適度的憤怒，對於孩子來說，不僅是正常的，而 且也是必需的。孩子能夠表現出憤怒，反映出孩子對事物 的積極評價和認識。盡管這種評價和認識常以自己的立場 為出發點，維護自己的利益，有時不免片面和自私，但是 他畢竟對外界做出了積極的反應。如果一個孩子永遠不會 發怒，從某種程度上來說，這孩子缺乏活躍的認識過程，對 外界事物和人際關系漠不關心，內心世界比較平淡。有些 孩子遭到了別人的侵犯不敢出聲，或者是屈然服從，或者 是退縮，惹不起就躲起來。這樣的孩子是怯懦的，內心常 常沒有安全感。

　　當孩子發怒的時候，我們告訴孩子這種情感的對錯是 沒有用的，這並不能教會孩子有效地控制情感。相反，這種做法實際上是教孩子隱藏、偽裝或者是否認這種情感， 其結果會傷害身心。不是嗎？有些成人也有這種情況，自己氣得要命，還得在別人面前說“我不生氣”，“這有什麼可生氣的”，表面上他壓抑住怒氣的發作，但內心的感受並未消除，而是積蓄下來。結果，或是把自己氣出病來，或是憤怒積蓄到無法忍受的程度，終有一天以更惡劣的方式爆發出來，這種延緩的發泄法，不僅破壞自己的身體及心 理健康，而且可能在不理智的情況下爆發出更大的能量傷及他人。

　　所以，當孩子憤怒時，首先應該承認這種情緒，然後才能教會孩子學習怎樣有效地控制它。要讓孩子懂得，憤怒是人類天然的情緒之一，只有意識到它，承認它的存在， 明白它是能夠調節控制的，以後才能不斷學會掌握它，通過自己的努力來改變產生憤怒的根源，有理智地來保持情 感的穩定。

　要想幫孩子學會有效地控制情感，首先需要我們成人 控制自己的情感，耐心傾聽孩子的表達，接受他的這份憤怒。

做到這一點是不容易的。通常我們在處理孩子的憤怒時，不夠冷靜。比方說，孩子被小朋友打了，氣呼呼地跑 回來，衝你發脾氣，這時我們也許會衝他喊：“你衝我嚷嚷什麼!”孩子不聽，更氣憤地扔東西。這時輪到你生氣了，接下來可能會打罵孩子。這樣做的結果，並不能幫助孩子消除憤怒，反而讓孩子因感到不公平而產生更大的憤怒：他生氣不能發脾氣，但是你卻有權發脾氣，甚至責打他。你壓制孩子用氣惱的方式表達他的感情，但你自己卻在使用 這種方式。試想，當你惱火的時候，和你最親近的人又打了你，你的感覺會怎樣呢?不被人理解的挫折、親近的人不 給予幫助的怨恨、想發泄又必須壓抑的無奈、擔心進一步 受懲罰的恐懼……結果是，你的情緒會更糟。要知道，你的孩子像你一樣，有同樣的感覺。所以，將心比心，理解孩子的內心感受，是你幫他控制憤怒的第一步。

　　同消除其他消極情感一樣，允許情感的表達，耐心傾聽孩子訴說氣憤的原因，是幫助孩子疏導情感的有效方法。孩子把自己的氣惱用話說出來之後，從他的情感中產生出來的能量的一部分，就會疏散到相互交流中去。

　　孩子一天天長大，他自然要學習控制情感，尋找有效 控制自身情感的最佳方法，學會獨立地、合乎道德准則地 解決自己的憤怒心情，這種制怒的修養將會使他受益終身。

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